1일1식
podong
아침에 계란하나.물 한잔헬스.요가하고 채소즙 한잔오후 3시쯤 하루 한끼 식사해요.단백질 4: 탄수화물 6 비중하루 한끼 식사이니 패스트푸드나 대충 먹기보다 신경써 음식 선택.운동 효과로 탄력생기는 느낌식단 조절로 더부룩함이 사라졌어요😁
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너무 적게 드시는듯
07월 02일 (음식 851kcal)
점심❤️
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