다이어트 일기
07월 02일 (음식 914kcal, 운동 360kcal)
개돌
- 2016.07.02 17:59
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아침식사 : 314kcal (34.35%)
| 양파전 (1소접시, 82g) | 117kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 10g) | 9kcal |
점심식사 : 298kcal (32.60%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 35g) | 203kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
저녁식사 : 144kcal (15.75%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
간식 : 158kcal (17.29%)
| 현미스낵 (1봉, 8g) | 43kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1회, 3g) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 200ml) | 47kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오트&허니) (1회, 10g) | 37kcal |
| 천도복숭아 (1개, 62g) | 16kcal |
운동 : 360kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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