커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 02일 (음식 1076kcal)

아침식사 : 195kcal (18.12%)

[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)	80kcal
김밥 1줄 (1/4줄, 72g)	115kcal

점심식사 : 433kcal (40.24%)

레드파프리카 (1개, 50g)	9kcal
사과 (1회분, 100g)	57kcal
토마토 (1개, 100g)	14kcal
오이 (1개, 70g)	6kcal
밤고구마 (1회분, 100g)	128kcal
훈제오리 (1회분, 100g)	140kcal
삶은 계란 (1개, 50g)	79kcal

저녁식사 : 448kcal (41.64%)

오늘은 울 아드님이 꼭 파스타를 드셔야겠다고..ㅜㅜ 그래서 소문만 들은 처음가본 파스타집.. 왠만한 곳은 단백질을 함유한 해산물 샐러드나, 등심샐러드나 하다못해 치킨 샐러드가 있는데 이 집은 오로지 풀때기 샐러드만..ㅜㅜ 하는수 없이 등심스테이크를 시켜서 고기 반과 옆에 사이드로 나온 파프리카랑 버섯은 내가 먹고.. 아이스 블루베리 샐러드를 시켜서 먹었다. 샐러드 양도 겁나 작음..ㅜㅜ 근데 탄수화물로 먹을게 밀가루 밖에 없어서..ㅜㅜ 피자위에 붙어있는 단호박 조각 3개 떼어 먹는 것으로 구색만 맞추는 것으로..ㅜㅜ

등심스테이크 (1인분)	300kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 50g)	72kcal
레드파프리카 (1개, 10g)	1kcal
옐로파프리카 (1개, 10g)	1kcal
호박볶음 (1소접시, 5g)	2kcal
양상추 (1소접시, 70g)	7kcal
붉은양배추 (1인분, 10g)	2kcal
아이스블루베리 (1팩, 150ml)	57kcal
단호박 (1조각, 10g)	6kcal

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