다이어트 일기
07월 02일 (음식 1326kcal, 운동 756kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.02 21:28
- 35
- 0
아침식사 : 472kcal (35.60%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 140g) | 380kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 복숭아 백도 (1/4개, 67g) | 22kcal |
점심식사 : 697kcal (52.56%)
| 까르보나라 스파게티 (1인분, 230g) | 425kcal |
| 엠엔엠즈 (1봉지, 20g) | 100kcal |
| [크라운] 초코하임 (4봉지, 64g) | 172kcal |
간식 : 157kcal (11.84%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 20g) | 55kcal |
| 베이비슈 (1개, 20g) | 49kcal |
| 츄러스 (1개, 20g) | 53kcal |
운동 : 756kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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