순환운동 서킷운동. 서클운동. 다신 5기 집준체중감량. 살이 팍팍 빠짐.

육아 진짜 힘드실텐데 다이어트 병행하시는거 정말 대단하세요...
다만 저 식단을 3개월가량 장기적으로 유지하시면 정말 몸 많이 상하실 수 있습니다
담당의분께 식단에 대해 한번 조언을 구해보셨으면 해요

9월말에드레스입어야해서 어쩔수없이 얼른빼야되요ㅜㅜ혼전에 애를낳아서 임신기간때 주체없이먹다보니 23키로쪗는데 애낳구 체질이바껴서 그런가 약빨두안받고 힘드네요ㅜㅜ

체중이 많이 나가는 사람은 일반적으로 기초대사량이 높기 때문에 비교적 살이 잘 빠집니다.
4일만에 1.4kg 빼셨으면 많이 빼신 편이고요...
밥은 그렇게 적게 드시다간 오히려 기초대사량이 떨어지므로 나중에 요요현상으로 크게 고생하실 수 있습니다.
기간을 좀 더 장기적으로 두시고 살을 빼시는게 좋을 것 같습니다.