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비포&애프터

줄넘기 1차 30일

다신등급

까망천사

1 1 1 1 1 1
  • 2015.07.19 22:29
  • 3,573
  • 36

줄넘기 1차 30일

77사이즈 입던 하비였어요.
부분 살만 빼는 다이어트는 없다는 이론대로
꾸준이 했습니다.
근육형 하체 비만은 줄넘기가 안 좋다고 했지만 하루 적게는 30분 많게는 60분저도를 30일간 했네요. 줄넘기후 L자다리, 맛사지 했더니 아직은 좀 부족하지만 나름 날씬한 다리를 갖게 됐네요.
100일 몸 만들기 중이라 100일 완료후 자세한 후기 올릴 께요.줄넘기는 앞으로 계속 할것 같아요.

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  • 다신
    푸딩이 2015.07.30 00:10

    와~ 대단하시네요 자극받고가요

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  • 정석
    작은곰탱 2015.07.24 18:47

    줄넘기가 정말 도움이 많이 되는군요!

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  • 초보
    블링블링녀 2015.07.24 00:12

    오우~~ 저두 줄넘기 시작했는데 솔직히 시간으로는 못하겠고 천개씩할려구 하는데 갯수로하면 효과가 없을까요?
    아 빼고싶다 살들 ㅜㅜ

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  • 초보
    구ㄹㅣ 2015.07.23 18:13

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    당동 2015.07.23 11:50

    와..

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  • 다신
    끝은어디에 2015.07.23 08:39

    멋져 멋져

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  • 다신
    까망천사 2015.07.23 08:34

    남양홍씨 전 크림바르고 종아리 알 문질 러요. 아프게...

    답글
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  • 입문
    찹촙섭 2015.07.23 00:59

    어머...줄넘기 다시시작해야겟어용

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  • 초보
    남양홍씨 2015.07.23 00:29

    마사지는
    어떻게하는건가요??!

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  • 정석
    헤라클레스 2015.07.22 23:45

    지금도 훌륭하시네요

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