비포&애프터
줄넘기 1차 30일
까망천사
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- 2015.07.19 22:29
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77사이즈 입던 하비였어요.
부분 살만 빼는 다이어트는 없다는 이론대로
꾸준이 했습니다.
근육형 하체 비만은 줄넘기가 안 좋다고 했지만 하루 적게는 30분 많게는 60분저도를 30일간 했네요. 줄넘기후 L자다리, 맛사지 했더니 아직은 좀 부족하지만 나름 날씬한 다리를 갖게 됐네요.
100일 몸 만들기 중이라 100일 완료후 자세한 후기 올릴 께요.줄넘기는 앞으로 계속 할것 같아요.
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와~ 대단하시네요 자극받고가요
줄넘기가 정말 도움이 많이 되는군요!
오우~~ 저두 줄넘기 시작했는데 솔직히 시간으로는 못하겠고 천개씩할려구 하는데 갯수로하면 효과가 없을까요?
아 빼고싶다 살들 ㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.
와..
멋져 멋져
남양홍씨 전 크림바르고 종아리 알 문질 러요. 아프게...
어머...줄넘기 다시시작해야겟어용
마사지는
어떻게하는건가요??!
지금도 훌륭하시네요