다이어트 일기
07월 02일 (음식 1845kcal, 운동 358kcal)
미이이이이잉
- 2016.07.02 22:08
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아침식사 : 827kcal (44.82%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 낙지볶음 (1/2중간접시, 100g) | 93kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 943kcal (51.11%)
| [피자헛] 베이컨포테이토치즈크러스트F (2회분, 200g) | 296kcal |
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 252kcal |
간식 : 75kcal (4.07%)
| [해태] 탱크보이 (1회분, 120g) | 45kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
운동 : 358kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 76kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
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