다이어트 일기
07월 02일 (음식 846kcal, 운동 148kcal)
나도45될거야
- 2016.07.03 01:35
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점심식사 : 800kcal (94.56%)
| 결혼식 뷔페 (1회분, 0g) | 800kcal |
저녁식사 : 39kcal (4.61%)
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 20g) | 6kcal |
간식 : 7kcal (0.83%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
운동 : 148kcal
| 스쿼트 (50회) | 22kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 덩키 킥 (2분) | 12kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
| 더블 탭 트위스트 크런치 (2분) | 12kcal |
| 힐 클릭스 (2분) | 12kcal |
| 리버스 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
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