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다이어트 일기

07월 03일 (음식 974kcal, 운동 480kcal)

다신등급

선름

 1
  • 2016.07.03 06:03
  • 48
  • 0
아침식사 : 323kcal (33.16%)
우리쌀단팥빵 (1/2회분, 32g) 75kcal
두부 (1회분, 10g) 7kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) 52kcal
쌀밥 (1/2인분, 100g) 149kcal
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1/2회분, 100g) 40kcal
점심식사 : 651kcal (66.84%)
부추전 (1소접시, 130g) 171kcal
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩나물국 (1/2인분, 233g) 20kcal
운동 : 480kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
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