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다이어트 일기

07월 03일 (음식 1301kcal, 운동 540kcal)

다신등급

syk6328

  • 2016.07.03 08:11
  • 52
  • 0
아침식사 : 476kcal (36.59%)
나쵸 (1봉지, 74g) 316kcal
[롯데제과] 누크바 (1회분, 75g) 160kcal
점심식사 : 493kcal (37.89%)
쇠고기 등심구이 (1인분, 130g) 245kcal
쌀밥 (1/2인분, 110g) 163kcal
양파장아찌 (1종지, 50g) 45kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 40kcal
저녁식사 : 332kcal (25.52%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
현미밥 (1공기, 60g) 91kcal
연어 (1접시, 130g) 206kcal
운동 : 540kcal
필라테스 (50분) 240kcal
사이클 (60분) 300kcal
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