다이어트 일기
07월 03일 (음식 691kcal, 운동 401kcal)
상추와깻잎
- 2016.07.03 08:23
- 21
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아침식사 : 365kcal (52.82%)
| 치킨 (1조각, 59g) | 172kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 된장찌개 (1인분, 111g) | 42kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 75kcal |
점심식사 : 180kcal (26.05%)
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 146kcal (21.13%)
에너지바만들면서 주섬주섬~
| 망고 (1회분, 150g) | 102kcal |
| 키위 (1개, 50g) | 21kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 5g) | 23kcal |
운동 : 401kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
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