30일 복근 만들기
이것부터시작
ophelia
- 2015.07.20 13:35
- 94
- 1
따라해볼까?
1단계 (1주차) : 아침.점심.저녁 먹습니다 단! 저녁 6시이후 음식을 먹지 않습니다 !!
일주일간 합니다 운동은 할필요없습니다.
이기간동안 붓기가 빠집니다
최초 몸무게로부터 최대 3키로 이상 빠지게됩니다.
몸무게가 많으면 많을수록 최대한 빠르고 쉽게 빠집니다.
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