다이어트 일기
07월 03일 (음식 1591kcal, 운동 378.94kcal)
임똘
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- 2016.07.03 09:32
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아침식사 : 60kcal (3.77%)
| 파인애플 (1조각, 108g) | 24kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 222g) | 31kcal |
점심식사 : 784kcal (49.28%)
| 볶음밥 (3/4인분, 280g) | 443kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
저녁식사 : 747kcal (46.95%)
| 오삼불고기 (1소접시, 200g) | 447kcal |
| [해태] 구운양파 (1봉지, 56g) | 300kcal |
운동 : 379kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 월싯 (280초) | 39kcal |
| 트라이셉 딥스 (20회) | 4kcal |
| 푸쉬업 (20회) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (22회) | 4kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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