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다이어트 일기

07월 03일 (음식 974.9kcal, 운동 240kcal)

다신등급

진꼬

  • 2016.07.03 09:59
  • 39
  • 0
아침식사 : 154kcal (15.80%)
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
카카오닙스 (1회,10g) 52kcal
점심식사 : 337kcal (34.57%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 79kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
죽순볶음 (1/4소접시, 16g) 17kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
오이냉채 (1/2인분) 42kcal
저녁식사 : 298kcal (30.61%)
감자조림 (1인분,58g) 44kcal
곤약 (1소접시,100g) 9kcal
야채전 (1소접시,91.5g) 148kcal
부추잡채 (1소접시,92.2g) 97kcal
간식 : 186kcal (19.03%)
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 20g) 110kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
블루베리 (1인분,100g) 57kcal
운동 : 240kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
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