다이어트 일기
07월 03일 (음식 1345kcal, 운동 659kcal)
교울아이
- 2016.07.03 10:17
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아침식사 : 458kcal (34.05%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
| 초장 (1종지, 15g) | 22kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
점심식사 : 370kcal (27.51%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 30g) | 114kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 밤 생것 (1회분, 30g) | 48kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 10g) | 59kcal |
저녁식사 : 517kcal (38.44%)
| 배추적 (1인분) | 130kcal |
| [빙그레] 엑설런트 (2개, 100g) | 140kcal |
| 감자수제비 (1/2인분) | 247kcal |
운동 : 659kcal
| 자전거 타기 (52분) | 312kcal |
| 조깅 달리기 (19분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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