다이어트 일기
07월 03일 (음식 2148kcal, 운동 416kcal)
H-JIN
- 2016.07.03 11:00
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아침식사 : 626kcal (29.14%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 172g) | 353kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 14g) | 13kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 7g) | 1kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 3g) | 3kcal |
| 물김치 (1인분, 14g) | 28kcal |
| 고춧가루 (1회분, 2g) | 5kcal |
저녁식사 : 710kcal (33.05%)
| 양념치킨 (1토막, 245g) | 710kcal |
간식 : 812kcal (37.80%)
| [롯데] 수박바 (1회분, 75g) | 90kcal |
| [파리바게뜨] 눈송이 우유팥빙수 (1/2그릇, 245g) | 276kcal |
| [파리바게뜨] 돌돌 말린 소시지도넛 (1개, 39g) | 143kcal |
| [파리바게트] 베이컨 에그롤 토스트 (1회분, 79g) | 180kcal |
| 미숫가루 (1인분, 220g) | 123kcal |
운동 : 416kcal
| 가사 (15분) | 37kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 가사 (30분) | 75kcal |
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
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