다이어트 일기
07월 03일 (음식 1305kcal)
브레이크
- 2016.07.03 11:28
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아침식사 : 200kcal (15.33%)
| [오뚜기] 참깨라면 컵 (1회분, 65g) | 200kcal |
점심식사 : 239kcal (18.31%)
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분,34g) | 130kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
저녁식사 : 406kcal (31.11%)
| 포카치아 (1회분, 80g) | 240kcal |
| 풋고추조림 (1/2인분, 116g) | 10kcal |
| 곤드레밥 (1/4공기, 52g) | 88kcal |
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
간식 : 460kcal (35.25%)
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
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