다이어트 일기
07월 03일 (음식 713kcal, 운동 73kcal)
하와이이뿌이
- 2016.07.03 11:31
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아침식사 : 412kcal (57.78%)
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| white kidney beans (1회, 50g) | 29kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
저녁식사 : 174kcal (24.40%)
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 11g) | 61kcal |
| [남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
| white kidney beans (1회, 50g) | 29kcal |
간식 : 127kcal (17.81%)
| 귀리 (1회분, 15g) | 47kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 15g) | 52kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
운동 : 73kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 목욕탕때밀기 (10분) | 47kcal |
| 사우나 (10분) | 20kcal |
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