다이어트 일기
07월 03일 (음식 797kcal, 운동 468kcal)
eeyybb
- 2016.07.03 12:21
- 36
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아침식사 : 220kcal (27.60%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
점심식사 : 528kcal (66.25%)
| 삼겹살 (1회분, 80g) | 264kcal |
| 콩자반 (1소접시, 19g) | 68kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 78g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 49kcal (6.15%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 468kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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