살면서 극단적인 다이어트를 몇번 하고 난 뒤
부작용이 너무 심해서 이번에는 장기전으로 보고
조급함 버리고 건강하게 시작한지 일주일차입니다.
운동도 함께 병행하고 운동을 먼저 시작해서
체력을 조금 키운 뒤 시작하니 운동도 재미있게
느끼고 있습니다.
6개월에서 1년을 목표로 총 14키로 감량 도전이고요
6개월로 따지면 매달 1키로 조금 넘게 감량 하려고요.
유투버 jenny eats cake 분의 영상 참고해가며
이번주부터 먹는 습관 체크해가며 아주 조금씩
감량 하고 있어요.
이번 도전이 마지막이다 생각하고 천천히 조급함
버리고 식습관도 개선해가면서 즐겁게 해보려고요^^
특히 주말엔 운동을 안가는데 집에서 마일러사이러스
운동 하니까 온몸이 땀에 범벅이 되가면서도
하기 좋더라고요~!
다이어트신에 함께 하시는 모든 다이어터분들
건강 챙기면서 행복한 다이어트 해요~!! 홧팅!!
참고로 저는 주 2회 줌바 50분, 주 2회 요가 50분
주 4~5회 헬스 50분(gx하는 날도) 운동합니다