다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다른친구들식단보면...ㅠㅠ
붕붕잍
- 2016.07.03 16:53
- 116
- 2
다들 아예굶거나 토마토 한개먹거나..그러더라고ㄴ요..전 밥먹는대ㅠㅠ 뭔가 저만 못하는 느낌이들어서 걱정이네요..
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그렇게 먹고 빼면 바로 요요와요. 천천히 빠지면 몸도 인식하는 기간이 있고 세트포인트도 내려가게 되어 살도 더 잘 안찌게 됩니다. 제 경험이예요. 제작년에 맘고생때문에 못 먹고 본의아니게 살이 훅~ 빠졌는데 그뒤로 식사 조절해도 더 살이 많이 불더군요..지금 5개월 넘게 운동해거 뺐는데 어느날 술마시고 2천칼로리 넘게 먹어도 몸무게 변화가 거이 없어요. 더 빼야 하긴 하지만... 굶어서 빼지 마세요.
적게 먹으면서 빼는 다이어트는 요요가 올수잇다고 하더라고요 먹으면서 천천히 오랜기간에 걸쳐 빼야 요요도 안온대여