다이어트 일기
07월 03일 (음식 818kcal, 운동 1800kcal)
내일은 정상체중
- 2016.07.03 19:03
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아침식사 : 165kcal (20.17%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
점심식사 : 337kcal (41.20%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 151kcal (18.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 165kcal (20.17%)
| [매일유업] 상하목장 유기저지방 요구르트플레인 (1병, 130ml) | 95kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 1,800kcal
| 자전거 타기 (180분) | 1,800kcal |
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