다이어트 일기
07월 04일 (음식 1198kcal, 운동 636kcal)
50kg되자
- 2016.07.03 20:34
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아침식사 : 354kcal (29.55%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 15g) | 50kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 광어매운탕 (1/4인분, 200g) | 140kcal |
점심식사 : 261kcal (21.79%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 마늘 (1회분, 8g) | 9kcal |
| 잘익은 수박바 (1회분, 75g) | 90kcal |
저녁식사 : 573kcal (47.83%)
| 수박 (1조각, 245g) | 93kcal |
| [버드와이저]캔맥주 (1캔, 430ml) | 175kcal |
| 프레시안 브런치 크랩 (4회분, 144g) | 120kcal |
| 카스맥주 (2잔, 500ml) | 185kcal |
간식 : 10kcal (0.83%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 10kcal |
운동 : 636kcal
| 훌라후프 (120분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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