다이어트 일기
07월 03일 (음식 737kcal, 운동 1200kcal)
뽀랴
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- 2016.07.03 21:26
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아침식사 : 62kcal (8.41%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 35kcal (4.75%)
| 그린톡스 클렌즈 (1회분, 11g) | 35kcal |
저녁식사 : 509kcal (69.06%)
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
| 발사믹드레싱 (1회분, 25g) | 100kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 풋고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 4kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 5g) | 29kcal |
간식 : 131kcal (17.77%)
| [이디야] 블루베리요거트플랫치노 (1/4회분, 73g) | 73kcal |
| [LORINA] 로리나 오렌지에이드 (1/2병, 165ml) | 58kcal |
운동 : 1,200kcal
| 집안일 (240분) | 1,200kcal |
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