첫번째 사진 :2016년5월1일 (체지방 29)
두번째 사진 :2016년6월1일
세번째사진 :2016년 6월27일(체지방 25)
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다이어트 2달사이 체지방 4키로감량했어요.
목표는 체지방17프로만드는게 목표에요.
2개월되니 정체기가 오면서 음식관리도,운동도 하기싫어지더라구요.
다시마음을 다잡고 음식섭취량은 줄이고,운동량은 늘리면서 정체기 극복하고있습니다.
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운동후 근손실 막기위해 두유로 단백질섭취하고있습니다.
자기전에 운동하고나선 아무래도 살찔거같아서 아에 무설탕 두유 섭취하고있고, 오전이나 낮에 운동했을땐 당류가 조금들어간 두유 섭취하고있어요.
요리할때 우유쓸일있으면, 두유대신넣어서 요리합니다.^^
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시중에 파는 두유는 절대 입에도 안대고, 함유량 꼼꼼히 따져보고선 건강두유만 찾아서 마시고있습니다.
현재까지 4곳 회사제품 마셔봤는데, 이번기회에 매일에서 나온 신제품두유도 마셔보고 후기작성해보고싶어요^^
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인스타그램 공유 완료했습니다.
인스타 아이디 : rice.k__dieter
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이번에 당첨되서 저에게 후기쓸 영광을 주셨으면 좋겠습니다.♥