다이어트 일기
07월 04일 (음식 804kcal, 운동 508kcal)
다이어트중인학생
- 2016.07.03 23:45
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아침식사 : 195kcal (24.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 450kcal (55.97%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
| 햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
저녁식사 : 159kcal (19.78%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 508kcal
| 런닝머신 달리기 (8분) | 48kcal |
| 줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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