[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
[다신5기 탄탄그룹] 14일차 - 7월3일
죽기전복근만들자
- 2016.07.04 00:08
- 120
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14일차 - 7월3일
[식단]
<아침>
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오늘은 여유롭게 모닝커피도 한 잔~ ^^
<점심>
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신랑이 애들 데리고 나가줘서
식단 잘 챙겨먹었어요.. ^^
<간식>
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운동 후 단백질쉐이크^^
<저녁>
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간만에 저녁도 제대로^^
[운동]
그룹 미션운동 완료
(유산소는 버피테스트 100회 - 점프제외)
레그레이즈, 트위스트크런치, 플랭크,
마운틴클라이머 추가
[일기]
일욜인데.. 신랑이 고맙게도
첫째, 둘째를 데리고 나가줘서
점심도 다이어트식단으로 잘 챙겨먹고
셋째 자는동안 운동도 클리어할 수 있었어요.. ^^
벌써 도전기간 반이 지났네요..
남은 기간도 홧팅~~~ ^^
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아이를 셋이나 보살피면서 하시는게 정말 멋집니다