다이어트 일기
07월 03일 (음식 1057kcal, 운동 283kcal)
매일운동하기
- 2016.07.04 00:24
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아침식사 : 368kcal (34.82%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 383kcal (36.23%)
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
저녁식사 : 306kcal (28.95%)
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
운동 : 283kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (30분) | 75kcal |
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