다신5기집중감량 14일차 식단및운동
55되는날
주말에 바쁜일을 하기에 평일보다 운동하기 어려움.그러나 공복유산소 하고선 출근ㅎ 운동ㅡ실내사이클30분식단아침ㅡ사과.계란4개(노른자는1개만)점심ㅡ고구마.닭가슴살.방울토마토.파프리카간식ㅡ고구마.아몬드브리즈저녁ㅡ버섯구이.양배추샐러드.상추.콩나물무침내일부터 다시 도전과제도 열심. 식단도 열심히ㅎ
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kbr4877 녜..다음주 까지는요.가끔 손님만날일 있을땐 밥먹어요ㅎ그런데 저는 밥보다 고구마가 더좋아요~^^
밥은전혀안드세여?
07월 04일 (음식 794kcal)
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kbr4877 녜..다음주 까지는요.
가끔 손님만날일 있을땐 밥먹어요ㅎ
그런데 저는 밥보다 고구마가 더좋아요~^^
밥은전혀안드세여?