다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리하는날 운동해야할까요??
rice.k__dieter
- 2015.07.21 21:39
- 330
- 3
생리하는날 운동하는게 좋을까요? 안하는게 좋을까요?? 항상고민이되네요ㅜ 운동안하려니 살찔거같고.. 하자니 몸에무리갈까 걱정되고ㅜ 뭐가정답일까요..??
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와웅 다들감사합니당♥ 가벼운유산소랑 스트레칭으로 해야겠네요. ^^ 같이화이팅해요.^^
저두 저녁운동 다녀오니 빵~터졌어요~~
오늘은 다리에 힘도 풀리고 그렇더니 역시~~~몸이 아네요...담주 휴가라 1키로라더 더 빼려구 했는데 완전 큰일~~!!3~4일은 운동도 못할텐데...
음식량 조금 더 줄이고 가벼운 홈트레이닝으로~~^^
생리할 때는 스트레칭이랑 유산소운동 정도가 좋을 것 같아요^_^ 유산소운동도 가볍게. 근력운동을 꼭 해야할 것 같을 땐, 코어운동정도요!!^^