다이어트 일기
07월 04일 (음식 1014kcal, 운동 1364kcal)
워룸
- 2016.07.04 04:37
- 50
- 0
아침식사 : 286kcal (28.21%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
점심식사 : 299kcal (29.49%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
저녁식사 : 186kcal (18.34%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
간식 : 243kcal (23.96%)
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [크라운제과] 크림블 (1회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 1,364kcal
| 앉아있기 (600분) | 600kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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