다이어트 일기
07월 04일 (음식 798kcal, 운동 783kcal)
포와로
- 2016.07.04 05:52
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아침식사 : 287kcal (35.96%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 80g) | 76kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 200g) | 80kcal |
점심식사 : 130kcal (16.29%)
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 286kcal (35.84%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 100g) | 40kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분) | 150kcal |
간식 : 95kcal (11.90%)
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
운동 : 783kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (70분) | 420kcal |
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