30일치 짜여진 프로그램들이요
NAYUN
30일치 이렇게 짜여진 프로그램 하루도 빠짐없이 하는건가요?아님 일주일에 5번만 채우고 자율적으로 하면 될까요?어떤게 의욕도 채우고 운동 효과도 더 좋을까요
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안녕하세요. 도전 30일은 매일매일 진행하시고 게시판에 게시글을 등록해주셔야 합니다. 총 35일안에 30일을 성공시키면 됩니다.. 이용에 참고부탁드릴게요. 감사합니다.
07월 04일 (음식 965kcal, 운동 424kcal)
07월 04일 (음식 1052kcal, 운동 300kcal)
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