다이어트 일기
07월 04일 (음식 965kcal, 운동 424kcal)
지옹지옹
- 2016.07.04 06:37
- 39
- 0
아침식사 : 177kcal (18.34%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 748kcal (77.51%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 삼치구이 (1토막, 112g) | 192kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 48g) | 144kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
저녁식사 : 40kcal (4.15%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 200ml) | 40kcal |
운동 : 424kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 208kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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