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다이어트 일기

07월 04일 (음식 1459.6kcal, 운동 800kcal)

다신등급

쁘띠쁘띠**
  • 2016.07.04 07:13
  • 81
  • 0
아침식사 : 258kcal (17.66%)

어제 하루 금식 후 아침 식사 중 몸무게 62.8

오트밀 (1회분,40g) 149kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
점심식사 : 185kcal (12.67%)
[GS25] 통스팸구이 삼각김밥 (1개,102g) 185kcal
저녁식사 : 961kcal (65.83%)
삶은 계란 (1개, 40g) 63kcal
오트밀 (1회분,40g) 149kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) 88kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) 123kcal
소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml) 510kcal
간식 : 56kcal (3.84%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
운동 : 800kcal
키좀바 (120분) 800kcal
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