다이어트 일기
07월 04일 (음식 2799kcal, 운동 540kcal)
쏨0924
- 2016.07.04 07:25
- 38
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아침식사 : 384kcal (13.72%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
점심식사 : 477kcal (17.04%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오리불고기 (3/4소접시, 76g) | 104kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 건새우아욱국 (1인분, 0g) | 78kcal |
저녁식사 : 1,842kcal (65.81%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 순대국밥 (3/4인분, 375g) | 525kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (6잔, 270ml) | 366kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
간식 : 96kcal (3.43%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
운동 : 540kcal
| 배구 발리볼 (90분) | 540kcal |
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