다이어트 일기
07월 04일 (음식 1200kcal, 운동 388kcal)
별과소나무
- 2016.07.04 07:45
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아침식사 : 195kcal (16.25%)
| [롯데리아]불고기버거 (1/2회분, 77g) | 195kcal |
점심식사 : 430kcal (35.83%)
| 감자국 (1대접, 300g) | 260kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 274kcal (22.83%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 301kcal (25.08%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분,24g) | 130kcal |
운동 : 388kcal
| 운동 (40분) | 292kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (14분) | 36kcal |
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