다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3주다이어트....!!!!!!
딱한번만이라도날씬한사람이되자
- 2015.07.21 23:46
- 294
- 3
제가 요번 3주동안 방학이라서 다이어트를 할려구하는데요...
한 3주동안 5키로 정도 뺄려구합니당...다리가 진짜.....두꺼워요.....
그랴서 아침은 바나나1개 +아몬드 몇알 점심은 달걀흰자 1개 +바나나 반개 저녁은 토마토 1개 or닭가슴살 먹을려구하는데 요요올까요...? 그리구 운동은 하루에 버피테스트 100개 줄넘기 600개 스쿼트 50개 정도 할려구하는데 3주만에 5키로 뺄수잇을까요?? 그리구 요요 올껏같은지좀 알려주세요.....
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계란을 4개로 늘리세요. 단백질 부족
이렇게 하시면 3주만에 5키로는 충분히 빠지실 것 같긴해요ㅎㅎ
3주만에5키로 요요올확률이클것같아요ㅠ 저도 5키로감량 목표하고있는데 한달반에서 두달로잡고있어요 보통은 3키로정도가 가장좋다고 하더라구요