자유게시판
배고플땐 어떻게....
살려면운동하자
- 2014.08.13 03:15
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저녁은 살쪄서 안먹고 아침은 운동후라 쉐이크로 떼우고 점심만 제대로 된 식사를 하는데 바빠서 대충 먹었더니 야심한 새벽에 눈이 저절로 떠진다
지금은 새벽 3시 이걸 어찌해야 한단말이오
물이라도 먹고 싶지만 잘 붓는 체질이라 물도 먹을 수 없고..........
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물이 약이예요.약 먹는다고 생각하고 물을2l이상 드셔야해요,그래야 혈액순환뿐만아니라
혹시 짜게 드시나요?? 저도 엄청 짜게 먹었는데 신장이 안좋아 지고 나서 저염식을 한답니다ㅇㅅㅇ 잘 안부어요~ 나트륨이 체내에 쌓인 수분을 배출 못시키게 한다자나용. 싱겁게 드시고 물 많이 드시길~ 다욧에 물많이 마시는 것 만큼 좋은게 읍어용
기도중입니다ㅜㅜ