다이어트 일기
07월 04일 (음식 1051kcal, 운동 1115kcal)
힘냇
- 2016.07.04 09:05
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아침식사 : 225kcal (21.41%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
점심식사 : 408kcal (38.82%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
저녁식사 : 107kcal (10.18%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10.0장, 0.5g) | 30kcal |
간식 : 311kcal (29.59%)
| 자두 (1개, 150g) | 51kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 토스트 (1개, 109g) | 260kcal |
운동 : 1,115kcal
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 서있기 (300분) | 429kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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