다이어트 일기
07월 04일 (음식 1236kcal)
미소랑
- 2016.07.04 09:09
- 45
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아침식사 : 260kcal (21.04%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
점심식사 : 361kcal (29.21%)
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 올리브 (0회분, 70g) | 50kcal |
| 훈제닭가슴살 (0조각, 80g) | 108kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [성연식품] 검은콩두유 (1회, 195ml) | 130kcal |
저녁식사 : 512kcal (41.42%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 편육 (7점, 126g) | 201kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
간식 : 103kcal (8.33%)
| [뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 150ml) | 82kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
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