다이어트 일기
07월 04일 (음식 1042kcal)
날지못하는천사
- 2016.07.04 09:23
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아침식사 : 414kcal (39.73%)
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 사과 (1회분, 15g) | 8kcal |
| 삶은당근 (1회, 40g) | 21kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
| 양배추찜 (1회, 70g) | 29kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 110g) | 27kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 373kcal (35.80%)
| 밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
| 훈제오리 (1회분, 80g) | 112kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 85g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
| 레드파프리카 (1개, 70g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
저녁식사 : 255kcal (24.47%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 커브스 프로틴 커피맛 (1회, 25g) | 95kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
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