다이어트 일기
07월 04일 (음식 1458kcal, 운동 224kcal)
우주여신님
- 2016.07.04 09:43
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아침식사 : 499kcal (34.22%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 66kcal |
| 단호박 (3조각, 300g) | 198kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) | 50kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
점심식사 : 464kcal (31.82%)
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 206kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 102kcal (7.00%)
| 삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
간식 : 393kcal (26.95%)
| [공차] 블랙밀크티 화이트펄 (1잔, 400ml) | 151kcal |
| 파운드케익 (1조각, 60g) | 242kcal |
운동 : 224kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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