다이어트 일기
07월 04일 (음식 1489kcal, 운동 158.8kcal)
흔한 중딩
- 2016.07.04 09:48
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아침식사 : 135kcal (9.07%)
오늘의 아침도 우유 한팩
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 955kcal (64.14%)
오늘은 라면먹음...ㅠㅜ 반성하자 나 자신
| [농심] 사리곰탕큰사발면 (1개, 111g) | 495kcal |
| [GS25] 4단햄치즈&맛살샌드 (1팩, 187g) | 460kcal |
저녁식사 : 399kcal (26.80%)
베이컨도 먹었따...ㅎ ㅠㅠ 저녁식사이후 금식 지키는중!
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 베이컨 (1/2조각, 5g) | 15kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
운동 : 159kcal
| 싯업 (45회) | 32kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 점핑잭 (200회) | 100kcal |
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