다이어트 일기
07월 04일 (음식 907kcal, 운동 336kcal)
59만들기
- 2016.07.04 09:58
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아침식사 : 90kcal (9.92%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 420kcal (46.31%)
| [오봉도시락] 참치김치덮밥 (1인분, 400g) | 382kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 50g) | 38kcal |
저녁식사 : 357kcal (39.36%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 하림 자연실록 안심 3쪽 (3회분, 100g) | 103kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) | 206kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
간식 : 40kcal (4.41%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
운동 : 336kcal
| 회사 계단 (1회) | 15kcal |
| 회사 계단2 (5회) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 복근 (2회) | 100kcal |
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