다이어트 일기
07월 04일 (음식 709kcal, 운동 312kcal)
웹여우
- 2016.07.04 10:13
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아침식사 : 154kcal (21.72%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 된장국 (0인분) | 22kcal |
점심식사 : 357kcal (50.35%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 된장국 (3/4인분) | 57kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 198kcal (27.93%)
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1/2개, 42g) | 35kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1/2회분, 95ml) | 37kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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