다이어트 일기
07월 04일 (음식 944kcal, 운동 35kcal)
하와이이뿌이
- 2016.07.04 10:28
- 91
- 0
아침식사 : 265kcal (28.07%)
| [남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| white kidney beans (1회, 60g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
점심식사 : 211kcal (22.35%)
| 사과 (1회분, 240g) | 136kcal |
| white kidney beans (1회, 70g) | 40kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 107kcal (11.33%)
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| white kidney beans (1회, 20g) | 11kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
간식 : 361kcal (38.24%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 귀리 (1회분, 15g) | 47kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 15g) | 52kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
운동 : 35kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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