다이어트 일기
07월 04일 (음식 1527kcal, 운동 830kcal)
suyeoun
- 2016.07.04 10:47
- 56
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아침식사 : 60kcal (3.93%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 730kcal (47.81%)
| 쌀밥 (1인분, 250g) | 372kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 215g) | 161kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 149g) | 96kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 삼치구이 (1토막, 42g) | 72kcal |
저녁식사 : 399kcal (26.13%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
간식 : 338kcal (22.13%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 155ml) | 48kcal |
| [스타벅스] 호두파이 (1/2개, 37g) | 132kcal |
운동 : 830kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 93kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스포츠클라이밍 (10분) | 96kcal |
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