다이어트 일기
07월 04일 (음식 1191kcal, 운동 377kcal)
gkgk2dy
- 2016.07.04 10:49
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아침식사 : 359kcal (30.14%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (3.0개, 300g) | 279kcal |
점심식사 : 229kcal (19.23%)
| 새싹비빔밥 (1인분, 542g) | 229kcal |
저녁식사 : 173kcal (14.53%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 430kcal (36.10%)
| 크런키 (1회분, 36g) | 190kcal |
| [롯데] 가나초코바아몬드 (1회분, 50g) | 240kcal |
운동 : 377kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 서있기 (90분) | 129kcal |
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